首页医生发现我的

精神不振眼睛浮肿，没力气

2019-06-22 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：晚上睡觉没睡好睡得比较晚起得比较晚有什么办法调整嘛

满意答案

病情分析：
你好，16岁的年龄，你应该是上学的年龄，你晚上要早睡，不要看手机，早上早起，时间久了就会养成习惯，平时也要加强身体的运动，经常的锻炼，就会精神百倍。必要的时候也可以看看医生，检查一下身体。

投诉 2019-06-22 08:42

其他答案 (1)

病情分析：
睡眠质量不好，在于你自己的情绪出现了紧张和焦虑，而且还会形成一种负面的循环，另外身体上有没有疾病可以先到医院检查一下

指导意见：
却把自己生理上一切正常平时调节的就是心理的状态，睡觉前听听轻松的音乐，白天多做做运动，尽量的让自己过得充实一些，睡觉的时候不要胡思乱想，多想自己一些开心的事情。

投诉 追问 2019-06-22 08:38

2019-06-22患者追问

腰痛肌肉酸

2019-06-22医生回复：

如果只是偶然的话，就要看一看是不是有身体上的不舒适引起的

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