腰和臀部那里有点弯下来疼坐着也疼

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是腰肌劳损引起的症状，可以通过综合治疗和平时生活调理改善症状。

指导意见：
建议可以服用腰痛宁胶囊，注意休息和保暖，避免剧烈运动，睡硬板床，平时尽量避免弯腰动作，避免长时间久站久坐，配合理疗热敷缓解症状。

病情分析：
这个一般是存在有局部肌肉劳损，长时间姿势不良的原因导致的这种疼痛。

指导意见：
可以通过局部按摩，热敷的方法来进行缓解，症状严重的话也可以采取针灸理疗的方法进行治疗。