失眠，焦虑失眠症，难受

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，有失眠，焦虑可能是自己心理或精神因素导致，建议到最近医院精神科进一步进行检查确诊，确诊以后在医生指导下进行治疗，积极配合医生治疗。

病情分析：
朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己由于担心睡不着，形成了一种恶性循环。这种情况应该是属于焦虑症引起的失眠现象。建议你可以服用一些抗焦虑的药物。

指导意见：
针对你描述的这种情况，建议你睡前放松心情，可以进行适当的体育锻炼，洗个热水澡，喝杯热牛奶，随意躺在床上，听一点放松的音乐。把精力集中在所听的音乐上。

病情分析：
你从三个月前开始出现睡眠不好，失眠的情况，也去过神经内科和精神心理科，但是药物治疗效果并不太明显。

指导意见：
你这种情况主要是精神心理因素引起的失眠，失眠本身并不可怕，对失眠的担心会造成失眠更严重。建议你在吃药治疗的同时看心理医生，接受心理疏导。平时学会做一些放松训练。

病情分析：
你好，看了你的描述。你睡眠不好的情况，考虑主要是由于你的心里作用有关系，你太过焦虑了，太过关注睡眠这种症状自己反倒睡不好。睡眠是一个自然的过程，睡不着的情况下也不要太在意。

指导意见：
建议你平时要锻炼身体，增强体质，促进新陈代谢。多做户外运动。规律作息时间不熬夜，注意劳逸结合，减轻自己的压力。调整自己的情绪，放松自己的心态。发展自己的爱好，转移自己的注意力。