红参每天吃3克，多久见效呢？
2019-06-22 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：吃了一个礼拜了，不知吃多久才能大补气血？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
红枣、阿胶、桂圆、莲子、枸杞、桑葚、山药、扁豆等都是生活中比较常见的补气血食物，但食用时应注意，红枣要掰开食用或泡水，功效才能出来，而阿胶、当归等不适合脾胃虚弱的人食用，莲子含淀粉较多，吃的时候应适量，而桂圆不适合体内燥热较重的人群，，此外要多吃各种新鲜的含铁质的蔬菜，如黑木耳、紫菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
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2023-01-04 09:23
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