2019-06-22 4人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:刨腹产坐月子怎么吃即不会发胖还能跟的上营养?
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病情分析:
妈妈在月子期间不能多动,躺着吃特别容易积食,所以每餐千万别吃太饱,6分差不多,不饿就行,在下午或者晚上加一餐,月子餐其实每天可以吃四到六顿,别太饱,也别饿。每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋也会,增肠胃负担,青菜是人体最重要营养,而且在坐月期间不吃青菜,也会让自己便秘的
其他答案 (3)
病情分析:
在坐月子期间要注意营养均衡,多吃些高蛋白的食物,以及蔬菜水果。
指导意见:
月子期间要注意不要着凉,可以适当的喝些红糖水,不要着累,更要注意卫生,不要着凉。
病情分析:
分析:剖腹产后一周内饮食:小米粥,红豆薏米花生汤,五谷豆浆,西兰花,瘦肉,香菇油菜,虾皮,紫菜蛋花汤。
指导意见:
建议:剖腹产后7-10天,鲫鱼豆腐汤,鸡汤,海带汤,紫菜蛋花汤,母鸡汤,各类水果适量,新鲜蔬菜,记得多喝汤,两餐之间加水果,多喝水。让宝宝多吸母乳,促进母乳的分泌。
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述剖腹产后月子里的饮食问题
指导意见:
你好,剖腹产后应均衡易消化,有充足的蛋白质,新鲜的蔬菜和膳食纤维,有营养的汤水,保证乳汁的充足。忌食生冷,辛辣刺激性食物。