因为脚崴了，骨膜受损。

指导意见：
目前的情况是外伤局部的地方疼痛不舒服，不敢走路了。那么要注意可能是存在骨折的问题。可以考虑及时去医院检查下，医生当面看看，然后就是局部拍片。如果没有骨折，可以考虑肿痛气雾剂等喷雾利于改善。

病情分析：
你这种情况首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要从事跑跳运动，可以口服消炎镇痛药物如尼美舒利胶囊和活血化瘀消肿止痛药物如致康胶囊等药物治疗。

病情分析：
你的这种情况，还是因为自己不老实造成的，主要还是休息，休息一段时间，然后晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，睡觉的时候把腿抬高。

指导意见：
可以带一个护踝，吃点儿活血化瘀的药物，然后非甾体类的消炎药也可以吃点。配合中医的理疗按摩热敷估计有个半个月左右，就会有效果的。

病情分析：
您目前情况考虑还是和踝关节软组织损伤没有完全恢复有关，本病的发生一般和平常不合理的运动刺激是有关系的，主要症状会有疼痛、肿胀、活动受限等情况存在，一般通过磁共振检查可以确诊

指导意见：
建议目前可以通过口服氨糖维D钙片配合外敷云南白药膏来进行治疗就可以的，平常在生活上需要注意休息，不要太过劳累，另外需要饮食i清淡，辛辣刺激的食物暂时注意不要吃