生理期饮食方面注意事项
2019-06-22 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：生理期，想吃水果但不敢吃，我体寒，怕吃了受不了，但是因为好几天没吃水果，有点上火，排便困难，生理期什么水果可以吃呢？什么水果不能吃?
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满意答案
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- 梁旭东 主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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2022-12-27 20:04
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