两腿膝盖疼，蹲下时左腿有抽疼的感觉

病情分析：
你好！双侧膝盖处疼痛有3周时间了，逐渐加重，活动及休息都有疼痛，活动受限。如果疼痛前没有受外伤考虑是活动过度疲劳引起。建议休息几天，热敷痛处，平时戴护膝保护。疼痛持续存在需要就医检查，防止髌骨软化。

病情分析：
您好，根据您的描述，及结合患者出现的上述情况，考虑与过度运动有很大关系。

指导意见：
建议患者注意休息，不要过于运动，建议患者可以按摩患处，注意观察，必要时及时去医院就诊，建议拍双侧膝关节片。