2019-06-23 5人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:今天听说只吃水煮肉能减肥,效果快,有没有效果,特想试
满意答案
病情分析:
这种说法没有科学依据,也没有明显的减肥效果。减肥是个长期坚持的过程,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
其他答案 (4)
病情分析:
减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食加运动。瘦身在控制能量的摄入时还要均衡营养,否则即使瘦下去了也容易反弹。
病情分析:
你好,针对你的症状描述,目前你如果想减肥,一定要注意合理的进行饮食和运动,保证营养均衡的情况下,每天积极地进行户外运动,长期坚持下去就可以逐渐的使体型和体重维持到均衡的状态,千万不可以用你说的这种方法,不仅会引起营养失调,也不会达到很好的减肥效果的。
病情分析:
您好,希望我的回答能帮到您。只吃水煮肉,可以减肥。但是不建议这样做,营养不均衡。
指导意见:
建议您,可以水煮肉,水煮青菜,水煮蔬菜,水果轮换着。多喝水,睡前四个小时不要进食。不要熬夜,早睡早起。早晚慢跑或快走,骑自行车等都行,每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事,一定要坚持。
水煮菜水煮肉每顿不同的轮换吃嘛
对啊,水煮菜,水煮肉轮换吃。八成饱就行。饭后散步二十分钟。也可以做家务。
病情分析:
你好,你的情况是今年19岁,请问你具体身高体重多少呢?考虑只吃肉不利于健康,不能减肥。
指导意见:
建议你平时注意饮食控制,一日三餐规律进食,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,多食水果及绿色蔬菜,不吃零食不喝碳酸饮料,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,同时加强体育锻炼减轻体重。
180cm,220斤左右
你好,身高180cm,体重140-150是标准的,你的体重超标,这种情况建议你饮食控制与体育锻炼减轻体重。可以进行跑步游泳打球等体育锻炼减轻体重,每天坚持运动一个小时左右。