我经常手淫，导致自己记忆力下降

病情分析：
你好，长期手淫对记忆力与思维力产生明显破坏，学习能力的力不从心，注意力不集中，精气不足是明显表现，这都是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。建议你自己做好控制，少看色情东西，逐渐减少手淫次数。要适当运动，特别参加群体活动，转移注意力。

病情分析：
你的症状表现考虑是由于对手淫存在错误的认知和不合理信念而导致产生了非常大的思想压力从而导致出现了焦虑症、抑郁症或者神经衰弱的情况。

指导意见：
建议你最好不断的调整和改变自己对手淫的错误认知和评价，平时尽量让自己放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食，起居和作息规律，保证充足的营养和睡眠，加强户外运动锻炼，便让自己尽量保持健康良好的身心状态，最好是抽时间到当地正规医院心理科看一下医生，做一下心理测评等相关检查，以明确诊断，并根据病情需要积极配合医生治疗处理。

病情分析：
你好，看了你的描述，你现在出现这些症状的原因就是经常手淫，手淫对身体的危害真的很大的。

指导意见：
根据你的描述，你手淫史一定很长了，可以说现在已经严重影响身体健康了，你现在需要戒掉手淫，你可能接受不了，可以从减少次数开始慢慢戒掉，而不是一次性戒掉，同时可以服用点补肾健体的药物。