下蹲不全怎么改善一下

病情分析：
你好朋友，你的这种情况如果是下蹲不全，也就是说明你不能完全下蹲下去

指导意见：
这个考虑不是什么疾病的？只不过是和你锻炼有一定的关系，你现在可以每天练练下蹲，尤其就是说做到位

病情分析：
你好，根据你的描述，咨询下蹲不全，应该怎样训练？这种情况建议你每天都蹲一会，天天练，这是你的韧带问题，练久了就好了

指导意见：
下蹲的动作主要由膝关节弯曲完成，你只是轻微的下蹲不全，通过锻炼是完全可以恢复的，建议你可以适量的减减肚子上的肉，比如慢跑，跳绳等运动，平时饮食要有规律，少吃高脂肪，高热量，高糖分的食物。

病情分析：
下蹲的动作主要是用膝关节屈曲完成，下蹲不完全提示可能有膝关节内半月板卡顿或其他情况。一般还伴有膝关节的痛庝或者有外伤史。

指导意见：
如果没有明确不适，并且不影响日常生活，可以不必处理。如果需要明确原因，建议去医院做膝关节核磁共振。

你这种情况考虑和你骨骼障碍以及长期缺乏锻炼有关，建议你先被动锻炼，让别人帮忙，慢慢自己蹲下。另一种就是手放头双脚并拢下蹲完成屁股贴住脚脖