感觉自己有抑郁症然后很自卑

病情分析：
您好，很高兴为您服务！根据您目前的情况，还是属于自信心不足的情况！根源也许来自于原生家庭。家中父亲或者母亲比较强势，对你有很高的要求或期望，导致你感觉做什么都达不到他们的要求，让你很自卑！建议您换位思考一下，想想父母提出的要求或者期望那只是他们恨铁不成钢的想法，自己是自己，只管做最好的自己就足够了，把重心放在自己身上，而不是总在乎别人眼中的自己

病情分析：
你好，家庭是心灵的港湾，父母是最关心爱护自己的人，之所以对父母发脾气是因为自己在外面太过于压抑，或者是感觉父母比较担事儿，发脾气也不会给自己计较，你的情况考虑是对自己缺乏自信所导致的，你现在正值青春期，需要提升自我价值，对自己增加自信，别人能行的你一定也行，转变思维模式，给自己一个正向的暗示，可以通过独立的做一些事情来锻炼自己。必要时可选择心理咨询帮助改变。

病情分析：
根据你的描述属于心理问题，焦虑烦躁，自卑不自信，缺乏安全感，这与你的成长经历，生活环境，性格特点有关。

指导意见：
调整心态，自我调节减压控制情绪，告诉自己，我可以，我能行，我是很棒的。锻炼自己，多参加集体活动，多想开心的事儿，遇事冷静思考反复深呼吸平复情绪。