总是感觉头晕脑胀，不知道该怎么办

病情分析：
建议你先到综合性医院做一下头部检查，如果没有发现任何疾病，说明可能是属于植物神经功能紊乱造成的，你可再到当地的精神类专科医院或精神卫生中心的神经科去就诊接受治疗。

病情分析：
你好，你最近的睡眠状态如何？晚上一般是在什么时候开始入睡？首先要养成规律作息的习惯，如果睡眠状态不佳，第2天就会昏昏沉沉，学习效果不好。

指导意见：
你这种情况首先要调整睡眠状态，另外有加强运动，进行有氧运动，让新鲜的空气进入你的脑细胞，还要学会自我放松，全身渐进式放松训练，深深的吸气三秒，咱慢慢的呼气5秒，这样反复进行，直至心情平和。让浑身上下每一个细胞都充满了新鲜的氧气，你学习效果就会非常好。