2019-06-24 4人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:每天12点到1点之间睡觉,早上五点多起床,中午睡一个半小时,这样睡眠作息有没有问题
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病情分析:
如果你自己感觉白天有精神,不是特别困倦,学习生活没有不好的影响,就没问题,每个人睡眠时间需要不一样,适合自己就可,你可能是高中生,功课学业压力大。
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病情分析:
7你好,根据你的描述,夜间的睡眠是人最主要的睡面,在你的这个年龄段,应该要睡到至少六七个小时,而且要保证睡眠的质量足够好,中午可以补一觉,当只能补上半个小时比较合适,这杆也可以补充下午的精力恢复。
病情分析:
您好,看了叙述分析,您睡眠生物钟还是不合理的,中午睡一小时可以,但夜里睡的太晚。凌晨一点才睡觉,对身体健康是不利的,尤其对心肝脏器是有损害的。建议晚上应在十一点左右就应入睡,早晨六点左右起床,生活有规律,不熬夜,第二天精力才充沛。祝安好!
病情分析:
你好!年轻人每天至少需要睡眠八小时才可以满足身体健康的需要,根据你说的情况每天12点到1点之间睡觉,早上五点多起床,中午睡一个半小时,这样睡眠作息时间是睡眠不足,早上起来为什么还有点想睡觉是由于睡眠不足引起的,时间长了容易影响健康,建议改变这种情况。