好几天排便都不怎么好每天都是一点点

病情分析：
考虑你应该是由于饮食不规律所导致的，建议你要有规律的生活饮食习惯，不要吃刺激性的食物，不要吃容易上火的食物，要清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，促进肠蠕动，保持大便通畅，多运动多喝水。

指导意见：
日常要注意饮食卫生、合理膳食，均衡营养，饮食要规律，注意低脂、低盐食物，少吃油炸及刺激性食物，少喝浓茶咖啡及冷饮，少吃豆制品及花生。多吃水果蔬菜。戒烟戒酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持心情舒畅。建议口服双歧杆菌三联活菌胶囊，一次2粒，一天2次饭后服。健胃消食口服液10ml饭后服tid。必要时检查肠镜。

病情分析：
女性患者，26岁，便秘是临床常见症状，表现为排便困难，排便次数减少。

指导意见：
这种情况建议平时多喝水，适量运动，宜食新鲜蔬菜和水果，适当口服四磨汤配合肠道益生菌，忌食辛辣刺激性食物。