经期来了以后，姨妈是棕色的

病情分析：
你好，月经量少，一般月宫寒着凉是有关系的，嗯，出现这种情况，建议您经期注意保暖，不要着凉，可以腹部热敷。

指导意见：
也可以吃点活血化瘀药物，比如益母草冲剂，新生化颗粒都是可以的，饮食宜清淡，不要吃生冷辛辣刺激性食物，看是否能够缓解。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这次月经如果不多的话，可能是排卵期出血，不要太紧张了，放松心情。

指导意见：
平时注意休息，不要过于劳累，注意卫生，勤换洗内衣，保持局部清洁卫生，注意饮食规律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。