抑郁状态已经很久了不知道怎么样才能确定

病情分析：
你好，看你的描述，你有抑郁的倾向，你可以去医院的精神科做一下抑郁量表的测试，判定一下你的严重程度。如果能够做调理的话最好，也可以看看心理医生，进行心理疏导，必要的时候药物治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看感觉你剑走偏锋了，也就是说你自己给自己背上很大的心理包袱，总害怕、担心自己得了严重的抑郁症。其实在青春期，情绪不稳定是常见的情绪特点，只要引导和化解也就过去了，不必过于担心。建议你调整心态，放下包袱，适度运动锻炼，必要时可以心理疏导一下。

病情分析：
你好，你的SDS是在哪里做的，当时给了怎样的结论。建议你到正规医院精神科或精神专科医院做个全面检查，医生会根据检查结果和患者的症状表现给出恰当的治疗方案。多关心她，开导她，用积极正向的意念引导她。

病情分析：
你好，抑郁症的严重程度是根据症状的多少，持续的时间，对社会功能的影响等多个方面来评估的。目前你的这个状态可能需要到心理科看一下了，让医生给你制定治疗方案，同时结合心理治疗。