预防颈椎病有什么办法？

病情分析：
平时颈椎病的预防可以保持正确的坐姿和站姿，一定不要长时间的久坐和低头玩手机

指导意见：
平时可以适当的多做一下进一步的活动多到户外进行运动的锻炼，可以适当的健身，并减少低头看手机的时间。

病情分析：
颈椎病可与颈部长时间姿势不当、受凉、慢性劳损等原因有关。

指导意见：
建议平时注意保暖防潮，睡眠时枕头高度适宜，保持颈椎正确姿势，避免长时间低头等。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，这些症状的确是颈椎病的表现症状，不想患上颈椎病的话建议你在工作时不要长期久坐，工作1-2小时就起身活动下，平时多做做颈椎部位的保健操，多运动锻炼是有很大好处的，还有一点就是一定要纠正低头族的坏习惯，很容易导致颈椎病的出现。祝你健康！