晚上适合什么运动呢？强身健体
2019-06-24 3人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：去问哈，到底怎么运动比较科学和健康啊？请医生解答一下
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满意答案
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- 邵新月 副主任医师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
这个情况如果是晚上做运动的话，最好是每天进行跑步锻炼，这个应该能更好一些，这个需要适当的锻炼，不要过量运动不用过于，不用过于担心，没问题的。你注意观察天气复查就行。
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2019-06-24 21:34
其他答案 (2)
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- 国建立 副主任护师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
运动是最好的休息方式。晚饭后适当散散步，在广场上伴着音乐跳跳广场舞，或者游泳，都是不错的运动方式。不建议跑步等剧烈运动。总之，凡事都要有一个适度，适合自己。
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2019-06-24 21:37
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- 李万华 副主任护师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
你好，晚上活动不建议活动量过大，以舒缓活动为主，饭后半小时散步，可以瑜伽都是可以的，逐渐增加活动量和频率，跳绳也是不错的活动，饮食不要过多，避免积食，希望对你有提示
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2019-06-24 21:38
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