如何健康的迅速的增长体重

病情分析：
您好！您想在一个月内让自己的体重增加10斤，如果身体太瘦建议您通过合理饮食，增加营养来让体重增加，饮食要营养均衡，食物多样化，不要挑食，适当多吃蛋白质含量高的食物。

病情分析：
体重的增长，是和自身的营养有关系，和自己的体质也是有关系的。

指导意见：
建议这种情况你需要多增加饮食的营养，适当的进行运动，增强自身的体质，正常是没办法，一个月内增长十斤的。

病情分析：
你好朋友，你这种情况体重的增减这个完全由你的摄入量和消耗量来决定的

指导意见：
如果你想长胖的话，那可以多吃少运动，也就是吃一些好的东西，而且容易长胖的东西，然后不要运动