脚踝部位韧带拉伤怎么办？
2019-06-24 2人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：3个月前脚踝扭伤，到现在觉得脚踝有点别扭，但是可以正常行走，正常跑步，就是有时候觉得别扭，扭动脚踝时会有局限性，今天去医院说可能是脚踝韧带拉伤。
满意答案
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- 徐鹏陶 副主任医师
- 枣庄市山亭区人民医院
病情分析：
你好，踝部扭伤，从图片上观察肿胀明显，考虑外侧软组织韧带损伤，建议制动休息，抬高患肢，48小时内局部冷敷，近期勿活功，防二次伤害。注意局部病情变化，疼痛加重，瘀血明显，不能负重等应及时到医院骨科检查，或X线或MRI。根据病情必要时石膏外固定4一6周。
不能负重是什么
不能支持你行走
已经三个月了，但是我可以正常行走，行走时没有感觉，跑步也没有感觉
适量活动，避免二次伤害
我7.5要去省队参加试训，需要注意什么吗
运动时做好准备活动。可问弹力绷带保护一下
用这个可以吗？
可以，祝你百事顺心
谢谢医生，我一天要跑将近10千米
不客气，锻炼身体好!
其他答案 (1)
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- 杨计策 副主任医师
- 固安县中医院
病情分析：
一般踝关节骨折，在骨折的同时，韧带同时也会有损伤，只是可能比骨折损伤的轻一些。如果骨折手术以后，踝关节恢复三个月还有轻微的不适，这个情况也是属于正常的，需要在逐渐的加强锻炼，大概韧带的恢复时间在半年到一年左右。
那请问我可以跑步吗？
可以在可以耐受的情况下适度的运动。避免剧烈活动或者竞技类项目。
我没有做手术，并且在跑步和行走时都没有感觉，只是在个别时候扭动时会觉得别扭，我7.5要去省队试训，需要注意点什么吗
运动前必须要充分热身，锻炼量逐渐加大，避免突然过度运动。可以口服一些营养软骨的药物。
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