手淫怎么恢复，恳请各位医生回答

病情分析：
你好，根据你对病情的叙述，经常手淫，现在量少，没有以前硬度，这种情况考虑过度手淫导致肾虚所致

指导意见：
你好，年轻人正常情况下一个月两次手淫，如果过度手淫会导致前列腺炎，精囊炎，建议你积极参加体育运动，转移注意力，把更多的时间投入到学习中去，口服六味地黄丸，平时吃枸杞，莲子，桑葚

病情分析：
你好，根据你的病史和临床表现来看从中医学角度分析主要是考虑与频繁手淫导致的肾精消耗过多有关系的。

指导意见：
建议首先要注意做好个人卫生，注意休息和进行食疗，多吃些山药、莲子、枸杞等补肾的食物即可。