小腿已经是第二次半夜抽筋

病情分析：
小腿抽筋儿就是腓肠肌痉挛，是腓肠肌处于收缩状态，可以引起剧烈疼痛，主要原因就是受凉，劳累和缺钙。平时一定要均衡营养，多吃含钙高的食物，比如瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，并且多到室外晒太阳，促进钙的吸收，晚间睡前用热水泡脚，可以使肌肉放松缓解疲劳，睡眠过程中小腿部一定要注意保暖。

病情分析：
一般来说抽筋是缺钙及着凉等原因导致的，从中医的角度来看，是津液不足筋脉失养引起的。

指导意见：
建议您看中医科，仔细辨证后，应用合适的中成药或是中药汤药进行调理就可以了。平时要注意个人卫生。