2019-06-25 5人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:暑假我想减肥,体重114,还像瘦脸。想用健康方法,最好不花钱的那种,想要两个月一定见效
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病情分析:
减肥必须有毅力,是一个长期坚持的过程,建议你每天定时定量进餐,每三组是不要超过100克,另外一天坚持60分钟以上的中等强度运动,只要长期坚持,体重肯定会降下来。
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病情分析:
你好,很高兴为你服务,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制饮食,饭后喝绿茶可减肥的,需要恒心毅力′。艾米粒纯中药敷料外包,对机体无副作用。祝亲天天好心情,愿你心想事成!
病情分析:
你好,人的身高和体重是成正比的,中国女性标准体重为身高减100×2。
指导意见:
如果想健康减肥,就需要调整一下饮食结构,在饮食上少吃油炸,高脂肪,高糖,高热量食物,晚餐不吃或少吃主食,多吃新鲜的水果蔬菜,保持大便通畅,不吃零食和速食品,每天运动不少于半个小时。
病情分析:
根据你所描述的内容来看,你的体重是114斤,不知道你现在身高是多少。
指导意见:
你好,如果体重超过30%,那需要减肥。建议你主要是控制饮食,加强锻炼,每天坚持一小时左右的运动,只要长期坚持,一定会达到减肥效果。
病情分析:
你好,你的情况是想要在暑假减轻体重,考虑减肥经济实用科学的方法就是饮食控制与体育锻炼。
指导意见:
建议你适量饮食控制,一日三餐规律进食,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,不吃零食不喝碳酸饮料,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,同时加强体育锻炼,每天坚持运动一个小时左右,坚持长期运动慢慢会达到目的。