脖子疼不敢怎么动一动就疼

病情分析：
你好，根据你讲的的情况，脖子疼不敢怎么动考虑是晚上受凉肌痉挛，落枕的可能，需要进行局部进行热敷或按摩，如果疼痛严重可以吃舒筋活血止疼药物进行调理，需要多喝水，避免受凉。

病情分析：
你好，可能你本身就患有颈椎病的。由于在姿势不正确中损伤到了神经根或者其他组织，从而导致肌肉代偿性痉挛。做下颈部保健操，做双手交叉抱在脖子后，头用力向后抬。双手用力向上拖住颈部，坚持30秒。每小时做三分钟。双手交叉抱在脖子后，头用力向后抬。双手用力向上拖住颈部，坚持30秒。每小时做三分钟，经过一段时间的治疗之后，这种感觉可以完全消退，但是平时一定要加强颈部的功能锻炼。

病情分析：
可能导致这种情况出现的原因很多，如颈部肌肉拉伤、受风着凉、睡眠时姿势不当、颈椎疾病影响等。

指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于外科门诊，经检查后确诊病因，对症接受治疗。另外，近期也要注意避免着凉，不要颈部活动过大，注意睡眠姿势。也可以在医生的指导下，贴一些外用的膏药缓解疼痛。