如何缓解第一次的疼痛？

病情分析：
您好，看了叙述分析，根据症状考虑可能对第一次性生话有恐惧心理。产生这科心理恐惧都是正常的，因为毕竟是第一次发生性关系。建议要把害怕的心理告诉爱人，让他理解您，关爱您，以后性生活适应了，也就没有惧怕心理了。祝开心！

病情分析：
第一次都会有些许的疼痛的，这个是很正常的。让自己放松，多去做深呼吸，同时去想像美好的画面转移注意力。

指导意见：
性爱之前可以多一些安抚，让彼此能够放松下来，可以让他温柔一点，不要太过于猛烈，就会减轻你的疼痛的。每个人是不一样的。

病情分析：
您好，处女膜是阴道口周围的一层薄的粘膜，在第一次同房的时候会破裂出血，女性会感觉比较疼痛从而引发紧张不安情绪。

指导意见：
建议夫妻双方多沟通交流，增加前戏，女性在性兴奋的状态下，处女膜破裂疼痛会小些。

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于对性行为缺少科学的认识、精神压力过大、思虑过多所导致的紧张情绪。

指导意见：
针对这种情况，建议你可以了解一些科学的性知识，不要有太大的精神压力，尽量放松心态。可以适度的给自己做一些积极的心理暗示，来消除紧张、恐惧感。