是不是老年痴呆或者抑郁症倾向？

病情分析：
一定要全身心放轻松，调整好自己的心态和状态，多和家人朋友沟通交流，想法要积极向上，一个人的想法决定了一个人的情绪！

指导意见：
想法要积极向上，多看看书，做些自己喜欢的事情！加强体育锻炼。多做记忆训练，不要急于求成，慢慢来，相信自己可以！加油！

病情分析：
可能是脑部疾病或者是工作上的压力过大，精神过度紧张，内心过于压抑，身体过于疲劳引起的情绪暴躁，失眠，记忆力减退，手抖等身体不适症状。

指导意见：
建议你到医院做个脑部的身体检查，排除器质性病变引起的身体不适，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你正常的生活作息，保证充足的睡眠，注意合理饮食，加强营养，这些新鲜的水果蔬菜和增强记忆力的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，核桃等等。同时以积极乐观的心态去配合治疗，祝你早日恢复健康。

病情分析：
你写了长长一大篇的对自己的描述，看起来你对自己的状态把握的还是很准确的。你这个年龄是不会出现老年痴呆的。你可能是有些神经衰弱的症状，焦虑，抑郁情绪比较明显。出现失眠，手抖等躯体症状。

指导意见：
你自己也做了很多调整，看了很多心理学的书籍。但是最近两年感觉情况越来越严重，不知道怎样缓解。你这种情况是有必要看心理医生或心理咨询师的，接受专业的心理疏导，必要时吃些药物调整。