最近有点累腰不舒服。

病情分析：
你好，根据你的描述这种情况考虑可能与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸调理一下，饮食上选择些平补的，比如山药，枸杞韭菜大枣等滋补的食物，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，保证睡眠

指导意见：
建议饮食上选择些平补的，比如山药，枸杞韭菜大枣等滋补的食物，要注意不要多吃辣的，上火的羊肉等，注意不要熬夜，保证睡眠

病情分析：
你好，你的情况考虑是肾虚引起腰痛的症状，可以去医院做个腰椎CT检查看一下，口服通络止胶囊配合元止痛片调理，注意休息，减少劳累。

指导意见：
建议你腰部避免受凉及劳累，腰部避免负重，腰部可以做热敷，按摩等治疗，加强腰部肌肉功能锻炼。避免受凉，不要久坐，不骑车，不憋尿，避免过度性生活和手淫，少食辛辣刺激性食物。