左胸部难受但是不是痛的感觉
2019-06-25 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：感觉呼吸不畅，但是一想到就会呼吸不畅，忘记了就好了。偶尔会感觉后背上方有一点点痛，一两次用力呼气的时候会感觉左边肋部挺痛的，几分钟就好了。平时也会感觉左胸部（靠近肋骨边缘里面）会难受。（焦虑了一年，而且最近老是生气，一生气就左胸部难受（不痛不痒就是很慌），会经常用手压着肋部去缓解）
满意答案
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- 王钰 二级心理咨询师
- 咨询：2805人
病情分析：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
指导意见：
请你在一个舒适的位置上坐好姿势摆正，将右手的食指和中指放在前额上，用大拇指按压住右鼻孔，然后用左鼻孔缓慢的轻轻吸气，再用无名指按压左鼻孔，同时将大拇指移开打开右鼻孔，由右鼻孔缓慢的尽量彻底的将气体呼出，再用右鼻孔吸气，用大拇指按压住右鼻孔，同时打开无名指，再用左鼻孔呼气，由此作为一个循环。在循环过程中，随着控制呼吸，你变得很放松，非常放松，慢慢体验这种放松，如此一个循环5个为一组
其他答案 (2)
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- 宋玉梅 二级心理咨询师
- 咨询：3369人
病情分析：
你好，看了你的描述，你描述的情况，如果排除躯体疾病的话，就是焦虑的症状。建议你要做好积极的调整。有必要的话，可以找心理咨询师进行心理咨询。
指导意见：
建议积极锻炼身体，增强体质。多与家人朋友沟通交流，释放内心的压力，烦恼以及不良的情绪。多参加集体活动，多做户外运动。发展自己的爱好，转移自己的注意力。规律作息时间不熬夜，合理膳食，均衡营养。
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，造成你这种情况的原因有很多，首先可能是由于具体的器质性病变所造成的，例如胸部问题，呼吸问题，另外，也有可能与你过于强化问题，思虑过多，过于焦虑，激动有一定的关系
指导意见：
建议您最好到正规的医院进行详细的检查，根据结果对症治疗，另外注意放松心情，不要过于强化问题，多去做一些积极开心的事情，做做深呼吸，放松训练，有助于情绪的缓解，另外也可以适当的加强体育活动，并对胸部进行按摩，调整一下看看效果！
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