脑袋里经常出现不好的想法，在某一瞬间一闪而过
2019-06-26 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：脑袋里最近经常出现不好的想法，都是一过性的，但有时候心情也会受影响。比如说别人为什么朋友这么多，我却没有很好的朋友，别人谈恋爱了，自己圈子这么小，也没人喜欢我等等这样的想法。有时候一天会出现好几次。请问这样怎么克服。没什么大碍吧。也有点强迫症，比如关灯不关几下就会怎么怎么样，脑袋里会有不好的想法出现。怎么克服啊。是不是精神上问题，，
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
你的情况是属于焦虑，强迫思维和强迫行为也是属于焦虑的范畴。平时多运动运动。一定强度的运动会增强意志力，提高体质，免疫力，改善睡眠质量，改善情绪。提高记忆力，转移注意力。产生内腓肽使人快乐积极，行动是打败焦虑抑郁的最好办法
指导意见：
平时多运动运动。一定强度的运动会增强意志力，提高体质，免疫力，改善睡眠质量，改善情绪。提高记忆力，转移注意力。产生内腓肽使人快乐积极，行动是打败焦虑抑郁的最好办法
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