最近总是早上六七点钟就自然醒
2019-06-26 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：最近不管是十一点睡还是一两点睡总是六七点钟就自动醒了，偶尔五点多钟就会醒，继续睡的话就是会做梦，请问这是怎么了，不会是神经衰弱吧?
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
您好！由于不是深度的睡眠，意识上有一定的觉醒，故才会记得大概做了梦，或者是梦到了什么。您如果不喜欢这种感觉，可以关掉自己的闹钟，拉上窗帘，营造舒适的早晨的睡眠环境，睡觉自然醒，不困就不要继续睡。
指导意见：
建议：正常睡眠时间7到9小时，从实际体验来说，这种记得自己做梦的事情并不太影响大脑的清除垃圾机制，还是可以恢复精力，提高注意力和反应的即恢复基本状态，所以可以不用在意的。祝您身体健康快乐！
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2022-11-24 19:10
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