有富贵包，左肩膀酸疼

病情分析：
富贵包就是在颈椎胸椎的结合部位会出现局部的隆起。

指导意见：
建议：热敷，热敷在脖颈处。温度以人体能够耐受为宜，每天热敷十五分钟。不要长时间低头，少玩手机。选择适当的手法进行按摩，力度要循序渐进，将富贵包周围的肌肉进行放松，如果有条件，还是去骨科做做推拿，牵引等方法。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你这种情况考虑是有颈椎病的，在家保守治疗的方法无外乎就是注意生活习惯，加强功能锻炼。

指导意见：
像你这种情况建议平时尽量不要低头过久。多活动活动颈椎，做做颈椎操，也可以热敷，也可以根据医院检查的结果对症治疗。生活一定要规律，劳逸结合。搞完手机和电脑饮食上注意多喝水，别吃辛辣刺激食物。保证充足的睡眠。