这一个月睡觉光遗精或者滑精

病情分析：
你好！这种现象从中医角度来讲要考虑是肾虚精关不固所造成的表现，建议你可以服用中药金锁固精丸来调理，另外平时饮食方面可建议可以多吃芡实，莲子，山药这类食物，对改善遗精现象是有帮助的。可以维持适度的射精频率，有助于避免出现遗精。

病情分析：
你好很高兴为你解答，通过你的描述，这种情况可能是由于你不良嗜好引起的肾虚造成的。

指导意见：
至于建议和治疗方案，首先保持局部卫生，戒掉生活中不良嗜好，适当运动增强体质，必要时口服六味地黄丸和金匮肾气丸治疗一下。不过要按疗程服药。