站henji 站久了小腿酸痛脚底板疼

病情分析：
你好！你的小腿及脚底板疼，是因为你站立时间九个半小时，除了吃饭没有坐下休息引起的，慢慢就会习惯的。

指导意见：
建议站立时间太长的时候可以变换一下姿势，还有穿平底鞋或合脚的宽松型的鞋子，适当让脚放松一下，这样可以减轻小腿及脚底板压力，就不会出现酸痛，还有就是每天泡泡脚，更容易解乏。

病情分析：
您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉，考虑患者可能是因为腰椎不好引起的问题

指导意见：
建议患者最好还是去你们当地正规医院检查一下，挂骨科门诊看看，可以试试理疗热敷针灸推拿按摩

病情分析：
根据你所描述的症状，建议你不要有太大的心理压力，如果你长期因为工作需要而处于站立状态的话，意会对肢体造成负担，容易造成关节方面的劳损。

指导意见：
建议你平时在工作的时候也应该注意养成良好的生活习惯，站一段时间可以适当的做一些下肢的运动，有利于放松关节，平时多食用高钙，高维生素的食物，如新鲜的蔬菜水果和牛奶。