医生，你好，我最近老是睡不着觉

病情分析：
掉头发是很正常的，因为细胞每天都在新陈代谢。三十多岁以后，人的身体开始走下坡路，要少抽一些，戒烟最好。平时要适当增加体育锻炼，注意饮食，保证充足的睡眠来保养身体。

指导意见：
建议：1、每天十到三十分钟的体育锻炼，跑步，快走打球，健身，或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况的话，可能就是因为你最近的一个压力过大，然后的话，就是说睡眠不足所导致的一个脱发。

指导意见：
另外的话就是说右下肋骨会有刺痛感的话，也有可能是因为你的一个长时间压力过大所导致，要注意休息以及学会怎样去释放压力。希望我的回答对你有所帮助。