孕20周6天，头胎。胎动有变

病情分析：
您好！积极配合医生的要求，安心养眙。您有焦虑情绪，进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。

指导意见：
建议：对产生焦虑的对象要勇敢的面对，这是克服焦虑心理的最佳方法。您可以把某个害怕的情形分解成几个小目标，循序渐进，就可以逐渐适应这个情景，以后面对它不再焦虑。祝您身体健康快乐！

病情分析：
您好，根据您的描述，孕期出现胎儿胎动异常的现象，建议密切观察，定期复查，明确是否有胎儿宫内缺氧等的可能。

指导意见：
孕期要做好自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，注意劳逸结合，避免劳累过度。保持心态平和，不要心里紧张。定期进行产前检查，及时了解胎儿发育情况，如果有异常，及时给与相应的干预和治疗。