压抑愤怒，关注情绪，导致现在恐惧交往！特别的累！

病情分析：
第一星期,每天与同事(或邻居,亲戚,室友等)聊天十分钟.

第二星期,每天与他人聊天二十分钟,同时与其中某一位多聊十分钟.

第三星期,保持上周的交友时间量,找一位朋友作不计时的随意谈心.

第四星期,保持上周的交友时间量,找几位朋友在周末小聚一次,随意聊天,或家宴,或郊游.

第五星期,保持上周的交友时间量,积极参加各种思想交流,学术交流,技术交流等.

第六星期,保持上周的交友时间量,尝试去与陌生人或不太熟悉的人交往.以上是人际交往的行为疗法，您可以参考

指导意见：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，以前有心理疾病，吃两年药以后，情绪稳定，为了生孩子停止药物，可能是停止药物和换新工作导致病情复发，

指导意见：
建议到医院心理科进行复查，在医生指导下吃药进行治疗，应该把心里面压力倾诉出来，多和家人沟通交流，多户外散散步，学会自我调节自己心态，积极配合心理专家的指导和治疗。