男，15岁，初二年级

病情分析：
无缘无故没有任何原因就出现了睡眠质量差，影响了第二天的上课的专注力，午休也不能好好的休息，你可以适当的白天多运动，持续运动半个小时以上，晚上可以做放松冥想，深呼吸

指导意见：
无缘无故没有任何原因就出现了睡眠质量差，影响了第二天的上课的专注力，午休也不能好好的休息，你可以适当的白天多运动，持续运动半个小时以上，晚上可以做放松冥想，深呼吸

病情分析：
你描述的状况主要是孩子中午及晚上睡眠欠佳，影响到上课学习质量，持续时间较短，可以进行个人调整。

指导意见：
建议晚上睡觉前尽量少做一些剧烈运动；不要喝刺激性饮品；帮助孩子学习一些放松训练，通过身体放松缓解对睡眠的焦虑；午睡即使睡不着，可以躺一会让大脑得以放松。如果症状持续存在难以改善，建议寻求专业帮助。

病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠质量的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，如果是家长替孩子咨询，可能是还有别的情况没有了解，如果是学生自己咨询，可以考虑一下自己的睡眠是什么因素影响的，一般来说，如果没有学习压力，需要考虑身体发育和人际方面的压力。

指导意见：
建议通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，根据原因有的放矢的进行调整，孩子处于青春发育期，有些性方面的心理家长需要了解和疏通，必要时带孩子去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询