2019-06-28 5人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:有训练者在进行定量工作时,心血管机能的反应越大越好还是越小越好?
满意答案
病情分析:
运动以后的心跳什么样安全就是用220减去年龄乘上0.8是我们运动以后的想要达到心跳的最高范围,220减去的年龄乘0.6是我们运动以后心率所要达到的最低的范围,也就是在这个范围以上,我们的运动才是一个有效的有氧的运动。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,很高兴为你解答。看了您的问题,训练者在定量工作时,心血管机能的反应越小越好,例如,同等情况下,博尔特和普通人跑200米,博尔特的心血管机能反应就很小,而正常人可能跑不到100米,心血管机能反应就很大了。祝您一切顺利。
病情分析:
你好!患者女性,19岁,询问关于运动锻炼时候,心血管系统的反应问题。心血管系统在运动训练时的反应应该是越小越好。
指导意见:
运动训练时,心血管系统的反应应该是包括心率的变化,和心律的变化。有没有心律不齐,有没有心率加快,这些变化小,说明心功能好。
病情分析:
你好,训练者在进行定量训练时,心血管机能反应越小越好。说明心肌储备能力强。
指导意见:
建议,多数经常进行训练的人心率比平常如人低一些,轻微运动心率变化不大,说明心脏储备功能好。
病情分析:
按照你的问题情况的咨询,看出你是一个非常善于勤学好问,关注身体健康的智慧青年,任何的工作量都要有一个度。
指导意见:
在一个生理允许的最大范围之内,一般情况下是:运动量越大,心血管机能反应不太大,如稍微一运动就容易心慌气短胸闷等等,可以是因为心功能不全。正常人应该正常反应,加大运动量加快心率。