这几天很害怕自己得了忧郁症

病情分析：
你好，这样的情况可能是跟你的心理暗示有关系的，可能是搜索了有关抑郁症的症状，然后对号入座，越想越怕，越怕越想，恶性循环，担心焦虑

指导意见：
建议，做自己该做的事，充实自己的生活，比如跟家人朋友聊聊天，听听音乐，或者跟同学出去唱歌等等，尽量减少独处的时间，给自己积极的暗示，会有改善的，必要时跟父母沟通一下，让他们带你去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

病情分析：
你真是青春期，情绪极易不稳定。同时又是一个多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。

指导意见：
这种情况一般考虑可能与你日常生活环境缺乏安全感，及个性敏感脆弱有关。每个人都会有不开心的时候，你不必过于的担心焦虑。建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。

病情分析：
抑郁症的诊断标准是最少持续两周以上的心境低落，自我评价的下降，对前途感到悲观失望，做事情总是没有愉快感。并且有一些躯体方面的症状。比如，心慌，失眠，焦虑。并且还会有自杀的企图，或者是行为严重，这表现为食欲下降，性欲下降。

指导意见：
建议你多看一些正能量的书籍，不要随便的对号入座。每天开开心心，快快乐乐的去生活。不要过分的担心和焦虑。过好当下的每一天。做一个积极向上的人。可以多看一些心理方面的书籍。