我总是想不开，总是想过去那些不开心的事，该怎么办？
2019-06-29 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：我总是想不开，总是想过去那些不开心的事，别人给我开导说不要想过去的事和不开心的事，要想开心的事，可我还是不能释怀，该怎么办？（女，23岁）
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满意答案
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- 肖攀攀 主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
如果总是沉浸在过去的事情中，那你肯定会造成情绪的不稳定和焦虑，这种情绪反过来也会影响到你对日常生活的一种判断。
指导意见：
学会走出这种抑郁的情绪，平时注意多想一些开心快乐的事情，多做做运动，多和朋友们交流和沟通，走出自己的世界，这样才能让自己尽早的康复。
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