脚崴了一个星期了，走路没看见有台阶，，

病情分析：

伤筋动骨一百天，脚踝部扭伤可以骨折也可能是伤筋？共同点是会疼痛肿胀无法活动等。

所以扭伤后最好是根据受伤的不同结果给于正确的处理。

指导意见：
您没骨折，但是肌腱等是一定受伤的。伤筋动骨一百天。就是要完全康复时间很长，还会有较多的“发老伤”的可能。需要慢慢的养和适当的活动。受伤以后是需要制动，也就是使受伤处不活动以静养为好。

可以使用些活血化瘀的药物，譬如三七伤药片，云南白药帮助消肿和淤血的消散。

消肿止痛快点的可以口服几天西乐葆片。

病情分析：
你好！根据你的病情描述，建议拍ct，明确诊断，对症治疗。患肢抬高，以利消肿。避免揉搓。

指导意见：
避免吃辛辣刺激食物，避免抽烟喝酒，避免吃海鲜等发物。24小时后可以局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。口服活血化瘀药物，适度补钙，多晒太阳。注意休息，在医生指导下进行功能锻炼。祝你早日康复！