筋疼紧绷，有点肿胀。走路，用劲疼。

病情分析：
你好，这是因为你长久的不正当的姿势，导致软组织或者是肌肉处在一种非常紧张的缺血缺氧的状态，出现的损伤肿胀。

指导意见：
你好，热敷局部，用暖手宝或外用活血化瘀的膏药，在最痛点贴敷都可以，或者找正规的按摩师按摩，外用扶他林软膏涂抹，口服几天布洛芬缓释胶囊，有治疗无菌性炎症的作用。

病情分析：
病情分析

你好！根据你的描述病情，你的情况长时间坐姿不对导致左腿外侧疼痛、肿胀，可能与左腿外侧肌肉拉伤、肌肉劳损有关。
指导意见：

指导意见：
指导意见

你好！你的情况左侧大腿小腿因长时间坐姿不对，导致疼痛、肿胀，可以用毛巾、热水热湿敷，每天一次，一次三十分钟，观察看看，如无好转，去医院骨科就诊，检查一下核磁共振，明确诊断，再作治疗。