是不是心理病还是有精神问题
2019-06-30 2人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：心里怕，又不知道怕啥，心里不踏实，什么都不想做，是不是有心里病
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满意答案
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- 王钰 二级心理咨询师
- 咨询：2805人
病情分析：
您好，您产生这样的问题，是否潜意识里边有很大的压力呢？是否最近工作和生活上出现了一些让您比较压抑的事情？
指导意见：
针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
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2019-06-30 22:12
其他答案 (1)
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- 郭丽娟 二级心理咨询师
- 咨询：1798人
病情分析：
你好，这种莫名其妙的害怕一般是广泛性焦虑障碍问题，紧张不安，会有一些心跳加快，头晕等症状。
指导意见：
如果你没有影响到人际，工作，睡眠等，偶尔有点不适，那么多是心理问题，如果有影响，严重，可能是神经症方面问题。只有分不清现实，出现幻觉才是精神问题。
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2019-07-01 16:42
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