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想减肥跑步的时候心慌头晕

2019-07-01 2人回答

性别：女年龄：20岁

健康咨询描述：节食减肥二十天身体会怎样。饿的话吃点水果喝水，

满意答案

病情分析：
科学有效的减肥办法，你是通过严格控制饮食以及长时间的运动来实现的，不要减的太快，降的太快，身体会很难受，因为活动之前一定要热身，活动以后要做收敛运动，简直是个长期坚持的结果。

投诉 2019-07-01 06:08

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述，想减肥，节食减肥二十天，饿的时候吃点水果喝点水。这样对身体没有好处。

指导意见：
给你的建议是，考虑是减肥是需要控制饮食，不是要你不吃饭，你需要制定饮食计划，每天三餐，早晨中午都需要少吃主食，适当的吃蔬菜水果，晚上可以吃主食更少一些，但是必须要吃，饭后需要运动，这样即减肥有对身体没有损害。

投诉 2019-07-01 00:30

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