失眠。久不见好。忘事。焦虑

病情分析：
根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，导致失眠的原因很多，比如：平时学习压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。

指导意见：
放松心情，自我调节减压控制情绪，平时多做户外运动，多想开心的事儿，规律作息时间，保持平和的心态，遇事多与父母沟通，多与朋友交流。必要时可以吃点谷维素和维生素B1进行调节。

病情分析：
您好，您的问题是失眠，健忘，偶尔精神错乱。而且失眠已经影响了您的正常学习和工作心情。自己也用了一些，泡脚，喝牛奶之类的方法，效果不好

指导意见：
根据您的描述，建议您可以先在药店里买一些保健之类的安神的药物，比如养血安神颗粒，解郁安神颗粒或者安神丸之类的。根据药物的说明，按时服药两周如果效果不见好的情况下，可以到医院的神经衰弱门诊进行专业的诊疗。