2019-07-01 1人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:婚外情被分手了,每天都过来很痛苦,怎么办,有尝试过每天做运动,很想结识多些朋友,或者玩手机游戏转移注意力,当一停一下来,脑海就不断被当时的场景勾起伤痛,工作上没有冲劲,每天都过来很压抑,时间都过去2个月了,放不下放摆脱不了,怎么办?好痛苦。
满意答案
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,婚外情分手以后给自己心里和精神压力大,现在已经两个月了,需要自己学会调整心态,不要刻意考虑太多事情,
指导意见:
建议平时有这种思维时候选择自己喜欢事情去做分散注意力,多为了自己家庭和谐,幸福,需要有自信心和勇气,忘记过去,重新振作精神,合理安排自己工作和生活,充实自己每一天,必要时可以咨询心理专家进行治疗。