2019-07-01 2人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:大概有20左右,腰疼。去医院检查说是轻微腰间盘突出!平时需要注意些什么,那些东西能吃,有那些不能吃!有什么好的治疗方法!
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病情分析:
你好,腰椎间盘突出饮食上没有特别注意,主要就是多休息,尽量不要从事重体力劳动,你可以吃一段时间,按要求您再配合理疗按摩或者是牵引治疗,还可以做做理疗按摩。
好的,谢谢
不用谢,你客气了
其他答案 (1)
病情分析:
您好!腰椎间盘突出,如果是初次发病,且年龄比较年轻,可以先保守治疗。卧床休息3周,之后佩戴腰围下床活动,避免久坐及弯腰动作,腰部保暖避免着凉,每天腰背肌锻炼,增加肌力以增强脊柱稳定性,一般3周后会明显减轻,坚持3-4个月就会没事的。饮食上没有特殊注意的,正常吃饭不偏食就可以了。
好的,谢谢
不客气,祝您早日康复!
如何做背部锻炼呢?方法有哪些?
背部锻炼通常包括飞燕动作和拱桥动作,网上有相关视频教程,可以搜索一下。