打篮球扭伤一个月后有一处硬

病情分析：
这种情况说明当时踝关节韧带软组织损伤的比较重，如果没有骨质损伤，可以通过休息，减少负重活动，佩戴护踝保护，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，外用云南白药气雾剂活血止痛。如果长时间不舒服，还是需要去医院复查。

病情分析：
你好，你说的情况应该是脚踝的侧副韧带拉伤了，硬硬的很有可能淤血。

指导意见：
一般的情况侧副韧带拉伤以后需要制动支具4-6周才好，如果你活动过早以后韧带会出现松弛，容易反复扭脚，硬的部位可以贴贴膏药，或者热敷。

病情分析：
你好，根据你描述的症状，可能是软组织挫伤造成的，需要慢慢恢复。

指导意见：
意见建议：注意休息，避免剧烈运动，及时到正规医院骨科就诊，拍片复查，如果没有骨折等情况的话，慢慢恢复就可以了，每天晚上温水泡脚，局部热敷，按摩，青鹏软膏涂抹。