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医生您好！生了小宝们总是熬夜。

2019-07-02 2人回答

性别：女年龄：31岁

健康咨询描述：医生您好！请问什么叫熬夜？小宝们一岁半了，现在我可以好好睡觉了。11点睡觉到早上六点多起床可以吗？

满意答案

病情分析：
你好，晚上十一点睡，算睡的比较晚，还算可以，不算太熬夜！如果到11点以后还不睡，基本上就属于熬夜了！

指导意见：
你能按时睡按时起，说明生物钟比较好，早晨会自觉醒，尽量减少熬夜！每天尽量保证8个小时的睡眠时间，更有利于保持充足的精力和体力！

投诉 2019-07-02 23:14

其他答案 (1)

病情分析：
其实熬夜这个词，你蛮可以百度搜索去找的，主要是指睡眠很晚，经常夜里很晚才睡觉，就算是熬夜了。

指导意见：
一般成人的睡眠一日的时间在六到八个小时就够了，当然也有个体差异，只要正常睡眠以后没有什么不舒服就可以了。你的这个时间也是可以的，现在夏天的话你可以再提一下，十点到五点，这样会更好。

投诉 2019-07-02 23:57

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